de Vrijheid, praktijk voor Reiki, Meditatie en persoonlijke groei

‘Vrij-Zijn’

Praktijk voor Reiki, Yoga,

Meditatie en persoonlijke groei.

Mijn naam is Jantiene van den Boogaard. Ik ben Reiki Master in the Usui System of Natural Healing en Yoga docente. Ik heb in 2001 de cursussen Reiki I en Reiki II gevolgd en in 2002 heb ik de jaaropleiding tot Reiki Master voltooid. Alle Reiki cursussen heb ik gevolgd bij Reiki Master Emmy de Zeeuw te Rozenburg. In eerste instantie heb ik dit gedaan ter bevordering van mijn persoonlijke en spirituele groei, maar gaandeweg kwam ik er achter dat ik Reiki graag wil delen met anderen en dat ik er zo creatief mogelijk mee om wil gaan. Ik zie Reiki als een gereedschap dat je kunt gebruiken om te leven vanuit je hart, om contact te maken met anderen van hart tot hart. Als je dat doet voel je de eenheid en dat is heel belangrijk in een wereld waar afgescheidenheid als normaal beschouwd wordt. Als iedereen op deze planeet zou begrijpen en voelen dat we allen een zijn, dan zou het er op aarde een stuk beter aan toe gaan…

In oktober 2007 heb ik mijn opleiding tot Universeel Yoga Docente afgerond, die ik gevolgd heb bij Stichting In Balans te Dordrecht. Ik heb verschillende vormen van Yoga bestudeerd, waaronder Kundalini Yoga, Dru Yoga, Hatha Yoga en Zwangerschapsyoga.

Ik geef Reikibehandelingen en Reikicursussen. Ik geef Meditatie in groepsverband en individueel. Ik geef Yogalessen in Rozenburg en Zwangerschapsyogalessen. Bij voldoende animo begeleid ik een gespreksgroep, genaamd ‘de Kracht van de Gedachten’ en jaarlijks in december is er een ‘Engelenavond’, deze avond is gevuld met allerlei engeleninformatie, engelenmeditaties enz. Verder ben ik altijd een luisterend oor voor mensen die met levensvragen zitten of hun verhaal kwijt willen.

Reiki

Reiki is een geschenk van het universum. Naarmate je met Reiki groeit, zul je jezelf en je wereld hoe langer hoe meer heling en genezing brengen. Reiki is feitelijk een uitdrukking van liefde voor jezelf en anderen, die, uit het hart komend, genezing brengt.

Wat is Reiki?

Het Japanse woord Reiki betekent universele (Rei) levensenergie (Ki). Het wordt ook wel vertaald naar “de kracht van de zon”.

Reiki is een methode waarbij je door middel van handoplegging liefdevolle, genezende energie doorgeeft. Je kunt jezelf Reiki geven en anderen, maar ook dieren, planten, voorwerpen en zelfs situaties en gebeurtenissen. Je kunt er bijvoorbeeld ook je eten en drinken mee verrijken, vertrekken mee zuiveren en het kan je persoonlijke bescherming bieden.

Reiki bevordert dat het beste voor iets of iemand zal gebeuren. Er zal altijd een heling plaatsvinden op lichamelijk, emotioneel, mentaal of spiritueel gebied. Dat wat de meeste prioriteit heeft voor de ontvanger zal de meeste Reiki energie ontvangen. Dit gaat vanzelf en het hoeft niet altijd datgene te zijn wat er gewenst of verwacht wordt. Reiki en het lichaam zelf bepalen waar en hoeveel energie nodig is om te herstellen. Laat je verwachtingen thuis en laat je door Reiki verrassen!

Reiki is een van de oudste geneeswijzen die de mensheid kent. Het is oorspronkelijk in Tibet ontwikkeld en begin vorige eeuw herontdekt door dr. Mikao Usui. Het Usui System of Natural Healing is sinds die tijd door Reiki Masters doorgegeven en wordt tegenwoordig wereldwijd beoefend.

Wat gebeurt er tijdens een behandeling?

Als je een Reikibehandeling ontvangt, stel je jezelf open voor je eigen genezende vermogens. Bij een behandeling worden op verschillende manieren de handen opgelegd om de liefdevolle, helende energie door te geven. De cliënt houdt zijn/haar kleding aan (deze laat de energie door). Tijdens de behandeling stroomt er geen persoonlijke energie van de gever naar de ontvanger; de gever is slechts een kanaal. Lichaam, geest en ziel worden tegelijkertijd behandeld. Reiki streeft ernaar alle aspecten van iemands wezen in harmonieus evenwicht te brengen. Het is zeer waarschijnlijk dat Reiki je beter in contact brengt met jezelf, blokkades in jezelf opheft en er voor zorgt dat je meer liefde voelt voor zowel jezelf als je omgeving.

Een behandeling duurt ongeveer een uur. De behandelperiode is afhankelijk van de ernst van de klacht. Soms is het nodig om in korte tijd een aantal behandelingen achtereen te ondergaan. Elke behandeling is uniek en wordt aan de behoefte van de cliënt aangepast. Reiki kan ook preventief gebruikt worden, een periodieke behandeling verdient dan de aanbeveling. Let wel: het is altijd van groot belang dat je bij een klacht je laat onderzoeken / behandelen door een bevoegd arts! Reiki laat zich prima combineren met andere therapieën en zal de behandeling van een reguliere arts bespoedigen.

Tijdens een behandeling kun je op verschillende plaatsen tintelingen voelen, je kunt warmte of koude ervaren, er kunnen lichamelijke of emotionele reacties komen. Het kan ook zijn dat je niets voelt. In alle gevallen doet Reiki zijn werk.

Na de behandeling kunnen de klachten eerst verergeren, oude kwalen kunnen tijdelijk terugkomen, koorts en ontstekingen kunnen zeer snel een piek vertonen om vervolgens sneller te genezen en je kunt emotionele reacties krijgen. Elk van deze reacties is een teken dat het lichaam bezig is met haar genezingsproces. Bij twijfel uiteraard altijd een bevoegd arts raadplegen! Het is belangrijk om veel water te drinken na een behandeling (liefst 1,5 tot 2 liter, kruidenthee of sappen mogen ook), omdat het lichaam zich wil ontdoen van afvalstoffen.

Reiki mag altijd gegeven worden, behalve bij een blindedarmontsteking (het abces kan evt. openbarsten doordat er een piek optreedt) en tijdens een verdoving of narcose omdat deze dan (te) snel uitgewerkt raakt.

De drie Reiki graden.

Als je Reiki-kanaal wilt worden, kun je hierop worden afgestemd. Dat wil zeggen dat je jezelf met de Universele Levensenergie verbindt en dat je er toegang toe krijgt. Dit ‘afstemmen’ kan alleen door een Reiki Master gedaan worden.

De afstemmingen openen het innerlijk genezingskanaal, zodat je de universele energie vrij door mag geven zonder dat deze geblokkeerd wordt. Bij de eerste graads-afstemming worden de kanalen geopend en kun je de Reiki energie doorgeven. Bij de tweede graads-afstemming kun je meer Reiki energie doorgeven en kun je bovendien op afstand Reiki geven. De derde graads-afstemming is de weg naar het Masterschap. Een Reiki Master kan zelfstandig cursussen geven om mensen op te leiden in de Reiki graden. De eerste en de tweede graads afstemming kun je elk verkrijgen door een tweedaagse Reiki cursus te volgen. De derde graad kun je verkrijgen door een opleiding tot Reiki Master te volgen, deze duurt gewoonlijk een jaar.

Reiki…

· heft blokkades op en laat onderdrukte emoties vrijkomen.

· bevordert het natuurlijke zelfgenezings-proces.

· richt zich naar de natuurlijke behoeften van de cliënt.

· ontspant en vermindert stress.

· bevordert de creativiteit.

· versterkt de levenskrachtenergie.

· verbetert de intuïtie.

· behandelt zowel symptomen als oorzaken van klachten.

· geneest op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel gebied.

· verlicht pijn.

· versterkt het immuunsysteem.

· bevordert het zelfbewustzijn en mediteren.

Yoga

Er is niets wat ik moet hebben, doen of zijn, behalve exact wat ik hier en nu ben.

Met het geven van yogalessen wil ik bevorderen dat mensen zich bewust(er) gaan worden van hun lichaam, geest, ziel en eigen kunnen; dat ze hun eigen perfectie gaan inzien en dat ze in contact komen met hun prachtige, liefdevolle kern.

Een yogales bestaat uit een serie oefeningen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama’s) en minimaal één meditatie. De yogalessen worden altijd afgesloten met een liggende ontspanningsmeditatie. Ontspanning is een wezenlijk onderdeel van de yogabeoefening. Na inspanning is er altijd ontspanning.

Yoga heeft als doel om eenheid te ervaren. Eenheid met het goddelijke, het universum, het Al, God, het Leven, de Liefde… met andere woorden: de ervaring dat jij en alles om je heen uit één en hetzelfde bestaat.

Op het moment dat je die Eenheid ervaart, identificeer je jezelf niet langer met je gedachten, je lichaam, je emoties of je overtuigingen. Je wordt je bewust van wie je wérkelijk bent. En dat is een goddelijk, liefdevol wezen, dat eeuwig is.

Door middel van yoga ga je ontdekken waar je grenzen liggen en wat je belemmert om vrij te bewegen. Door die grenzen te verkennen, kun je ze stap voor stap gaan verleggen en kun je belemmeringen los gaan laten, meestal ben je tot meer in staat dan je denkt! Bij yoga gaat het niet om lenigheid of competitie. Yoga doe je voor je zelf en 100% van jouw kunnen is perfect. Yoga leert je aanwezig te zijn in je lichaam, bij je zelf, nu op dit moment en hier op deze plaats. Neem jezelf (voor) waar (aan), je bent goed, precies zoals je bent.

Als het goed is zul je niet of nauwelijks spierpijn krijgen van yoga. Stekende pijn tijdens een oefening betekent direct stoppen met de oefening. Luisteren naar je lichaam is héél belangrijk. Graag hoor ik het wanneer je een lichamelijke beperking hebt, zodat ik daar rekening mee kan houden. Als dat van toepassing is, overleg altijd met je therapeut of arts of je yoga mag beoefenen.

Het beoefenen van yoga brengt lichaam en geest in balans. Yoga brengt meer rust en ontspanning

in je leven en geeft je meer energie wanneer je dat nodig hebt.

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk of je nu oud of jong bent, beginner of gevorderde.

Yoga

wordt ervaren

in het denken

dat heeft opgehouden

zich te identificeren

met zijn

onbestendige golven van perceptie.

Wanneer dit bereikt is,

wordt de Waarnemer onthuld,

die rust in zijn eigen essentiële aard,

en komt men tot besef van

het ware

Zelf.

(Patanjali’s yogasoetra’s 1,2)

Meditatie.

Meditatie is een manier om tot rust te komen, om lichaam en geest te ontspannen. Stress en onverwerkte emoties slaan we op in ons lichaam, met als gevolg verkrampingen en spanningen. Meditatie is een goed hulpmiddel om dit te verminderen en te laten verdwijnen. Meditatie is ook een fijne manier om je gedachten tot rust te brengen. Vaak zitten we met al onze aandacht, al ons bewustzijn in ons hoofd, waardoor het overvol is met allerlei zaken die ons niet echt dienen. Door je aandacht te verdelen over je hele lichaam, kom je weer in contact met je lichaam en sta je ook met beide benen op de grond. Het is heel belangrijk om goed met beide benen op de grond te staan, we zijn immers niet voor niets op de aarde! Meditatie is dan ook alles behalve ‘zweverig’.

Bij de meditaties die ik geef, begeleid ik de deelnemers naar hun innerlijke lichaam, naar hun hart, hun bron, hun goddelijke kern of hoe je het ook noemen wilt. Als je in contact komt met dat deel van jezelf, ervaar je totale rust en vrede en ben je een met alles wat is. Vanuit dit perspectief weet je alles en krijg je inzicht. Je bent dan volledig in het hier en nu. Alle blokkades die je in de weg staan, energieën die niet van jou zijn, het verleden en de toekomst vallen van je af en er vindt reiniging en heling plaats. Dit werkt op alle delen van je wezen, je fysieke deel, emotionele deel, mentale deel en spirituele deel.

Mijn motto is: ‘Vrede in je zelf, brengt Vrede om je heen.’ Daarom beëindigen we de groepsmeditaties altijd met de lichtkring. We zenden met elkaar licht, vanuit ons hart naar die delen die in ons zelf en in de wereld om ons heen duister zijn en licht, heling en liefde kunnen gebruiken. Dit is een hele krachtige manier om transformatie te bewerkstelligen!

Mensen die graag een persoonlijke meditatie willen, om bijvoorbeeld dieper in contact te komen met zichzelf of die op deze manier een blokkerende emotie aan willen pakken, kunnen ook bij mij terecht.

Gespreksgroep ‘de Kracht van de Gedachten’

Dit groepje is ontstaan na een lezing die ik eens bijgewoond heb van de Amerikaanse schrijver Neale Donald Walsch. Hij schrijft schitterende dialogen met God, inmiddels heeft hij er 9 boeken over geschreven. Hij is een van mijn inspiratiebronnen voor deze groep. Ook louise Hay (Je kunt je leven helen) en Eckhart Tolle (de kracht van het Nu) horen daarbij samen met nog vele anderen.

De kracht van onze gedachten is heel sterk. Eerst is er de gedachte, dan komen de woorden en de daden. Daarin zijn gedachten belangrijk. Je kunt gedachten zien als een soort energie. Deze energie gaat haar eigen weg en heeft wel degelijk invloed op het leven. Daarom is het heel belangrijk om je gedachten zuiver te houden. Je kunt er veel goeds mee doen en ook veel schade mee aanrichten, alleen al met je gedachten…

Vooral de gedachten die je hebt over jezelf. Ga maar na, wat vind je van jezelf? Kijk eens in de spiegel… wees eerlijk… wat heeft meer effect op je, een prettige gedachte over jezelf, of een vernederende gedachte over jezelf? Wat denk je vaker over jezelf? Een positieve gedachte of een negatieve? Wat is het gevolg van deze gedachten? Door positieve gedachten over jezelf en je omgeving te onderhouden, creëer je positieve ervaringen voor jezelf en je omgeving. Als je de negatieve gedachten die je hebt gaat omzetten in positieve, is het belangrijk om dit bewust te doen:

Accepteer alles wat je bent… Wees dankbaar voor alles…. Laat los en ga met de stroom van het leven mee… Vertrouw erop dat alles wat er gebeurt uiteindelijk het beste voor jou is…

We hebben allerlei gespreksonderwerpen in de groep. Er wordt geen overtuiging of mening opgelegd, er is geen religie in het bijzonder die gevolgd wordt. De tijd van goeroes is voorbij. Het is tijd dat we zelf ons meesterschap opnemen en niet langer zomaar iets of iemand anders volgen. Volg je eigen weg! Luister naar je eigen waarheid! Er is maar een echte waarheid en dat is jouw eigen waarheid.. Door onze waarheden met elkaar te delen, helpen we elkaar en groeien we in bewustzijn.

Links:

www.gesprekmetgod.nl

www.merkabalight.com

www.roymartina.com

www.the-arcturians.com

www.dereis.nu

www.spiritwegwijzer.nl

www.wereldsezaken.nl

www.ladelfino.nl

Onze grootste angst is niet dat we het niet kunnen –

onze grootste angst is dat we eindeloos veel meer kunnen dan we denken.

Ons licht, niet onze duisternis jaagt ons angst aan.